Здоровье школьников
Популярные статьи на тему здоровья детей дошкольного и школьного возраста
Если у Вашего ребенка опущены плечи и сутулая спина, впору побеспокоится, не нарушена ли у него осанка. Для проверки поставьте ребенка так, чтобы пятки, ягодицы и плечи прилегали к стене. Попросите его просунуть кисть руки между стеной и нижней частью спины. Если не получается, стоит обратиться к врачу: возможно, ребенку нужен массаж и лечебная физкультура. Неправильная нагрузка на мышцы и суставы может впоследствии вызвать различные недомогания - искривление позвоночника, головные боли и др. Детям, ведущим пассивный образ жизни, нужно:
Если Ваш ребенок не может сосредоточиться ни на школьных занятиях, ни на выполнении домашних заданий, то, возможно, в этом виноват недостаток сна. Потребность в ночном отдыхе отличается у разных людей, но дети до десяти лет должны спать не меньше восьми часов в день. Первоклассникам, чтобы сосредоточенно учиться, желательно спать по десять часов в сутки. Несоблюдение режима ведет к нарушению биоритмов, дети просыпаются с плохим настроением, не в состоянии усваивать знания. Чтобы ребенок высыпался, выполняйте следующее: